Plány na týden 4.8.-10.8.2008

3. srpna 2008 v 18:28 | **MiSs_Barßie**
Tákže.Začínám snižovat příjem kalorií a začínám počítat v Kj:)
Celkový součet Kj na den: 4 410Kj
•Snídaně:1 050Kj
•Oběd:1 680Kj
•Sváča:630Kj
•Véča:1 050Kj
Pohyb:Minimáolně hoďka domácích prací,procházka s hafanky:)
Posilování:50 cviků na zadek,nohy,50 na šikmé břišní svaly,50 celkově na břicho,50 dřepů.To vše nejlépe 2x denně:)
Jinak ty domácí prace mám z prostýho důvodu-naši si stěžujou zhe nic nedělám a nechtěj mě pak pouštět na Los Stodolos xD//Pro ty co neznaj,Stodolní ulice je plná klubů a barů:)//.....a taky se při tom dobře spaluje xD
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Angelina Angelina | Web | 3. srpna 2008 v 18:58 | Reagovat

No já právě chci začít jíst zase normálně, protože už nechci hubnout... nechci! A tohle je pořád dost málo... :-(

2 Chloe Chloe | Web | 3. srpna 2008 v 19:14 | Reagovat

Otruby---Ano obsaují 7,30g sacharidů na 100g gramů otrub.Myslím že je to velice dobré protože např ovesné vločky mají mám dojem něco kolem 65g sacharidů na 100g vloček:-)

3 Angelina Angelina | Web | 3. srpna 2008 v 19:22 | Reagovat

No...měřím 172cm a dneska jsem se vážila u táty na digitální váze (jinak se vážím doma kde máme mechanickou starou) ale byla před tim na wc a měla na sobě jen noční košili a váha ukázala 48,5 kg - to mě fakt vyděsilo! Jinak doma mi ukazuje 50kg... já pod 50 mít fakt nechci! Zítra ráno se zkusím zvážit doma a uvidím... Já už to poslední dobou moc nepočítám ten příjem - spíš tak orientěčně v hlavě pro sebe a nemam stanovenou žádnou sumu kJ ...ale asi s tim začnu protože já už nechci zhubnout... Uvidim co mi zítra ráno ukáže ta naše váha...

4 Mia Mia | Web | 3. srpna 2008 v 19:24 | Reagovat

Hojky, ja merim 174cm a kolik vazim nevim. Naposledy jsem mela 51,5 ale ted uz snad vic, snazim se nabrat na 54-55kg. S bulimii problemy nemam, nick Mia mam jen proto ze se mi libi.

5 Angelina Angelina | Web | 3. srpna 2008 v 19:27 | Reagovat

...jojo... já to nějak zkusím...musim to nějak promyslet co jíst... Nabrat svaly bych brala... ale z čeho? :-D

6 Melinda Melinda | Web | 3. srpna 2008 v 19:35 | Reagovat

Rada spriatelím, idem si ťa hneď pridať.

7 Chloe Chloe | Web | 3. srpna 2008 v 19:58 | Reagovat

Hola zkus se podivat na http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.html tam najdeš i rýži natural a všechny možné potraviny:-)

8 veru veru | Web | 3. srpna 2008 v 20:07 | Reagovat

jé ty máš pejska?:)

9 Mia Mia | Web | 3. srpna 2008 v 20:07 | Reagovat

Me se zda 52 kg moc malo, ja nikdy nechtela jit pod 55 a trosku se to nepovedlo... Myslim ze 54-55 je idealni. A preco mi zavidis vysku? Kolik meris ty?

10 Aki Aki | Web | 3. srpna 2008 v 21:15 | Reagovat

Ahojda,moc ti díky za komík.Máš very gut blog ;)

Spřátelila bys??

11 Mia Mia | Web | 3. srpna 2008 v 21:34 | Reagovat

170cm je dobra vyska, co by tolik holek za ni dalo.

No ja proste nikdy nechtela jit pod 55, uz kvuli zdravi. Pro moje telo je ten vahovej ubytek hroznej sok a uz mi to i dava nekdy najevo. Me je jasny ze bych mohla bejt jeste hubenejsi, ale uz mam sama o sebe trochu strach.

A proc si odmitla tu moznost u modelingu?

12 Crazy fellow<3 Crazy fellow<3 | Web | 3. srpna 2008 v 22:00 | Reagovat

ták to je fááájn:)

13 Crazy fellow<3 Crazy fellow<3 | Web | 3. srpna 2008 v 22:03 | Reagovat

jj tu písničku mám právě že moc ráda:-) je uplně užasná a užasná a užasnááá

a přátelé...nj je to snima...těžký

14 http://terka-proana.blog.cz/ http://terka-proana.blog.cz/ | Web | 3. srpna 2008 v 22:32 | Reagovat

máš fajn blogís-dík za návštěvu-supr jídeláčky-pěkně držíš kalorie na uzdě:-)nespřátelíš?

15 Mia Mia | Web | 4. srpna 2008 v 6:37 | Reagovat

Tak ti preju aby ti vysla ta modeling. agentura kterou chces ;) Uz se docela tesim az sem pridas svoje fotky, musis bejt dokonala.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.